波果妮

對新手媽媽而言，最關心的除了胎兒本身的健康狀況

就是日常飲食營養攝取的部分了！

最常聽說要補充的莫過於葉酸、DHA、鈣等等

目前來到孕期第五個月的我

從懷孕初期就開始尋覓適合自身的保健食品，並且隨時「滾動式調整😂」

起初在營養保健食品的部分，我選擇BHK，原因只是之前有吃他們家的蔓越莓錠

選擇的品項有孕期綜合維生素、DHK藻油、螯合鈣錠

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只是！我出現便便偏黑的情形，這當然是維生素中含鐵的正常現象

但可能是我個人體質因素，還伴隨便秘的情況發生😱

因此我便轉戰媽媽奶粉，試試看能否改善便秘狀況(同時增加飲水量)

第一罐選擇明治媽咪奶粉，只是因為先前參加媽媽教室時有試喝過，覺得好喝

缺點上是很小一罐，才350公克，可能是避免一罐喝太久而受潮吧！

優點就是沖泡上幾乎不會結塊，沒什麼腥味或怪味

後來便秘情況確實稍稍有所改善~🤲購買連結雙手奉上🤲

第二罐媽媽奶粉我換喝貝比卡兒孕哺營養穀奶

原因只是看到有媽咪分享便秘情況有因喝這款而改善

一罐足足有800公克，味道很像燕麥奶，比牛奶更搭芝麻粉！

這款也非常適合不敢喝牛奶或有乳糖不耐症的孕媽咪👍

(舀起來像這樣) 🤲購買連結雙手奉上🤲

至於便秘，我還聽說可以喝喝看黑棗精華露

恰好鄰居孕媽咪喝過亞尼活力的黑棗精華露覺得有改善，我就忍痛下單購買了💸(一罐要千元)

一次一小湯匙，搭配300CC開水沖泡飲用，用量算蠻省的

主要在黑棗含有豐富膳食纖維，我自己是覺得在閒閒的早晨喝挺有效果。 🤲購買連結雙手奉上🤲

最後要分享的就是膠原蛋白粉，我選擇美之選的膠原蛋白粉

主要是聽說可以多少預防妊娠紋的產生... ...

這款可以直接倒入口中，搭配溫開水飲用，溶解快速不易殘留

口味上為莓果風味，酸酸甜甜不會有異味😋 

搭配孕期護膚霜的使用，由內到外強化

至於有沒有效果，可能要等我順利產子、產後修復後才能告訴大家了😆